배움과 성장을 즐기는 블로거

Q2. 요가를 시작하게 된 계기

바쁜 일상 속에서 몸과 마음을 동시에 돌볼 수 있는 운동을 찾고 싶었어요. 스트레스가 쌓일 때 가볍게 몸을 움직이면 기분이 훨씬 나아지더라고요. 처음에는 집근처 구청에서 진행하는 새벽 요가로 시작했어요. 금액도 저렴한 편이라 부담없이 시작하기 좋았거든요. 10명 정도 되는 그룹레슨으로 간단한 스트레칭 위주의 수업이었는데 하고 나면 하루가 참 상쾌했어요. 그런 경험들로 조금씩 요가의 깊이에 빠지면서 꾸준히 해보고 싶다는 생각을 하고 있습니다. 

Q3. 요가하기 전에 했던 다른 운동들, 요가와의 차이점 

예전에 필라테스, 헬스, 러닝 등 다양한 운동을 해봤습니다. 근력 운동이나 유산소 운동은 외적인 변화에 초점이 맞춰져 있는 반면, 요가는 내면의 균형과 호흡, 몸의 유연성까지 함께 다룰 수 있다는 점이 좋아요. 특히 요가를 하면 몸 뿐만 아니라 마음도 편안해지는 느낌이 들어서 내면을 가꾸는 운동이라는 생각이 듭니다.

Q4. 요가를 하는 이유, 요가는 나에게 어떤 의미인가요?  

요가는 단순한 운동이 아니라, 저에게 쉼과 회복의 시간이에요. 바쁜 하루 속에서도 내 몸과 마음에 집중할 수 있는 순간이 오로지 요가를 하고 있는 시간인 듯 합니다. 요가를 하고 나면 더 집중력도 높아지고, 삶의 균형을 찾는 데도 도움이 되는 것 같습니다. 그리고 하면 할 수록 단지 유연함만이 아닌 바른 자세, 바른 생각을 갖기 위해서는 근력과 올곧은 생각 또한 많이 필요하다는 것을 깨달아요.

Q5. 좋아하는 아사나(자세)는? 

저는 비라바드라아사나 (전사 자세)를 좋아해요. 균형을 잡으면서도 힘이 느껴지는 자세라서 할 때마다 에너지가 충전되는 기분이 들어요! 또한, 브릿지 자세도 허리와 척추를 풀어주고 유연성을 키우는 데 도움을 줘서 애정하는 자세 중 하나입니다. 

Q6. 나의 요가 루틴 

저는 보통 아침에 가볍게 스트레칭 요가를 하면서 하루를 시작하고, 저녁에는 빈야사나 힐링 요가로 하루를 마무리하는 걸 좋아해요. 특히 흐름이 자연스럽게 이어지는 빈야사 요가를 좋아하는데, 움직임과 호흡이 맞아떨어질 때 정말 기분이 좋아요!

Q7. 요가를 추천한다면 어떤 친구들에게 추천하고 싶나요? 

✔️ 하루 종일 앉아있는 직장인&학생들! – 요가는 근육을 풀어주고 자세를 교정하는 데 도움을 줘요. 

✔️ 스트레스가 많은 사람들! – 요가는 단순한 운동을 넘어서, 마음을 안정시키는 데도 좋아요. 

✔️ 운동을 처음 시작하는 사람들! – 요가는 누구나 부담 없이 시작할 수 있는 운동이에요.

Q8. 요가피플(Yoga People)은 어떤 곳인가요? 

요가개인레슨과 덧붙여 프로필 사진을 찍을 수 있는 것은 정말 특별한 경험이었어요. 지금까지 다양한 운동들을 해오면서 나름 잘 하고 있다고 자신있어하던 터였는데 원장선생님의 디테일한 1:1 교정을 받아보니 내가 얼마만큼 잘못 움직이는 부분이 있었는지 아주 한눈에 알 수 있었어요. 그리고 요가와 필라테스, 모두 다른 운동이라고 생각해왔는데 개인레슨을 받고나니 그게 또 크게 다르지 않다는 느낌도 들었어요. 저는 컴퓨터를 많이 하는 직업이다보니 등과 어깨가 많이 말려 있어요. 인식을 하지 않으면 저도 모르게 자세가 자꾸 구부정해져 있는데 이 부분을 딱 잡아주시더라고요. 수정받고 다시 해보니 체감 난이도가 3배 상승했어요.. 요가가 이렇게 힘든거였나.. 생각하는 계기가 되었습니다.  

요가피플은 단순한 요가 스튜디오가 아니라 삶의 균형과 문화를 경험할 수 있는 공간이에요. 다양한 스타일의 요가를 배울 수 있고, 요가를 통해 더 나은 나를 만들어가는 곳. 요가를 처음 시작하는 사람부터, 깊이 있는 수련을 원하는 사람까지 모두 환영받는 공간이라 생각합니다.

Q9. 앞으로의 계획 & 꿈 

앞으로도 요가를 통해 몸과 마음의 균형을 찾으면서 꾸준히 성장하는 것이 목표예요. 더 많은 사람들에게 요가의 좋은 점을 공유하고,제 삶 속에서 요가를 더 깊이 있게 녹여가고 싶어요.