온전히 자신에게 집중하는 시간

Q. 요가를 시작하게 된 계기  

성인이 되었으니 운동을 해야지! 라는 생각으로 필라테스와 요가를 같이 배울 수 있는 학원을 등록했는데 저는 요가 수업이 너무 행복했어요. 긴 하루를 보낸 끝에 어두운 수업실에서 제 숨소리에 주위를 기울이며 온전히 제 자신에게 집중을 한다는 게 진정 저를 아껴주는 행위라고 느꼈어요.

Q. 요가하기 전에 했던 다른 운동들, 요가와의 차이점 

예전에는 정적인 운동보다 동적인 운동을 좋아해서 배구, 축구, 수영 등 다양하게 했었어요. 물론 지금도 시간이 나면 즐겨하지만 갈수록 정적인 요가에 끌리는 것 같아요. 다른 운동들은 하는동안 다른 생각조차 할 겨를 없이 그 순간에 집중하게 되는데 요가는 더 깊게 들어가 내 몸 특정 어느 부위에 숨을 보내고 또 다른 부위에서 그 숨을 내뱉어내는 게 참 특별한 것 같습니다. 

Q. 요가는 나에게 어떤 의미인가요?

요가는 제 자기관리의 시초이자 이제는 저를 사랑하는 여러 방법들 중 하나예요. 저를 관리하지 않고 그저 바쁜 일상에 치여 살다가 나를 이제 가꿔보자라는 생각으로 무작정 아침 요가를 시작했어요. 짧은 20-30분 영상을 따라하는 게 다지만 아침부터 작은 성과를 이뤄내니 자존감이 무척 올라갔답니다. 

Q. 기억에 남는 요가클래스 

저는 서울숲에서 들었던 워크샵이 가장 기억에 남아요. 보통 왼쪽을 바라본다, 오른쪽을 바라본다라고 표현하는데 “이제 숲을 바라보고”라는 표현이 너무 힐링이고 정말 자연 속에서 수련하는 느낌이 들었어요.

Q. 좋아하는 아사나

저는 소자세를 할 때 가장 집중하게 되는 것 같아요. 어려운 동작은 아니지만 왠지 이 자세를 할수록 소자세의 정답에 가까워지는 것 같아서 가장 신경이 쓰이는 자세예요. 그리고 뻐근함이 풀리는 느낌이라 좋아해요!

Q. 나의 요가루틴

원래 저녁에 피곤함을 씻어내리고자 하는 요가를 좋아했는데 안타깝게도 사회초년생에게 그런 여유는 부족한 것 같습니다 ㅎㅎ 그래서 아침에 10-20분이라도 일찍 일어나서 스트레칭에 가까운 요가를 요즘 하려고 노력 중이에요.

Q. 요가를 추천한다면 어떤 친구들에게 요가를 추천하고 싶나요?

현대인들에게 스트레스란 불가피한 요소라고 생각하는데 꼭 부정적이지만은 않다고 생각해요. 오히려 스트레스를 해소하는 과정에서 뜻밖의 행복을 마주하기도 하고 자신이 무얼 좋아하는지 파악할 기회들이 생기기에 잘만 다루면 전화위복이라고 생각합니다. 

저는 요가를 통해 마인드를 컨트롤하고 이리저리 흩어져 있는 생각들을 정돈하고는 합니다. 전문가가 아니기에 어려운 동작들을 해내는 단계는 아니어도 꾸준히 같은 동작을 하면서 점점 나아지는 모습을 보면 자존감도 올라간답니다. 자존감이 낮은 친구들에게 무조건 추천하고 싶어요. 판단의 기준이 외부나 타인이 아닌 온전한 자신에게 집중하는 시간을 가짐으로써 나에 대해 알아가고 또 사랑하게 되는 운동이 요가라고 생각합니다.

Q. 요가피플의 [요가개인레슨+프로필 촬영]은 어떤 수업인가요?  

요가를 시작하기 전에 따뜻한 차 한잔으로 시작하니 너무 좋았어요. 제가 가본 요가원들 중 가장 예쁘게 꾸며진 스튜디오였습니다. 여기서 시간을 보내고 요가를 할 수 있다는 것만으로도 힐링인 느낌. 수업 때는 선생님께서 1:1로 체형 분석을 해주시고 발목, 무릎, 허벅지 힘이 강한지, 몸의 중심이 어디로 치우쳐 있는지, 전굴자세가 어떤지 정말 세세하게 하나하나 봐주셨어요. 그리고 이러한 분석을 바탕으로 어떤 동작을 해서 부족한 점들을 보완하고 잘 되는 아사나를 강화할지 직접 동작도 보여주시고 자세를 바로 잡아주셨습니다. 촬영은 그런 저의 장점이 부각 될 수 있도록 봐주시고 아사나도 추천해주셔서 결과물이 정말 너무너무 무척이나 맘에 들었어요. 햇살이 잘 들어오는 곳에서 제가 사랑하는 요가를- 하는 모습을 이리도 예쁘게 담을 수 있다니 너무 소중한 시간이었습니다. 평생 소장할 사진들이 생겼어요. 

요가피플은 내가 나에게 집중하고 사랑하는 그 모습을 남길 수 있는 특별한 공간이에요. 나의 내면의 소리에 귀 기울이고 반응을 보일 때 어떤 모습인지 제3자의 시각에서 볼 경험이 없는데 그 모습을 보고 남길 수 있다는 점이 너무 소중한 것 같습니다.

Q. 앞으로의 계획, 꿈

제 목표는 항상 “여유 있는 사람”이 되는 것입니다. 그게 무엇에 대한 것이든, 여유를 지녀야 나와 주변 사람들을 돌보고 이 세상을 유연하게 대할 수 있다고 생각해요.