여행에서 만난 요가

Q. 요가를 시작하게 된 계기  

가장 처음 요가를 접했던 것은 중학교 때였어요. 스포츠클럽으로 운동을 하나씩 할 수 있었는데 그때 요가를 해보고 싶어 6개월 동안 배웠던 기억이 나요. 어려운 동작들을 해내기 보다는 스트레칭과 쉼의 시간이었습니다. 그래서인지 요가=힐링, 편안함 이라는 생각을 하게 된 것 같아요!  

그리고는 한 동안 잊고 있다가 작년에 발리 여행을 길게 다녀왔었는데 발리에는 요가 클래스가 정말 다양했어요. 그래서 여러가지 플라잉요가, 안티그래비티 요가, 빈야사, 하타 등 여러 요가 수업을 경험해 볼 수 있었답니다. 새로운 사람들과 선생님을 만나고 함께 마음과 평화를 나누는 순간이 너무 좋았어요. 최근에는 한국에도 요가원이나 원데이 클래스가 다양하게 많이 열리고 있어 시간이 될 때 저도 참여하고 있습니다.

Q. 요가하기 전에 했던 다른 운동들, 요가와의 차이점 

요가와 비슷한 필라테스도 길게 해보았고, 수영, 댄스, 테니스 등의 운동을 했습니다. 운동을 좋아하는 편이라 나머지도 즐겁게 배웠지만 그럼에도 저는 요가를 제일 좋아해요. 요가는 나 자신과의 깊은 교감을 할 수 있다는 점이 가장 특별한 것 같아요. 요가를 할 때 내 몸이 어떻게 움직이는지, 어떤 상태인지 몸과 대화를 나누며 나를 돌아볼 수 있었어요. 그룹레슨 속에서도 온전히 나에게 집중할 수 있는 시간이 되는 것 같아요. 동작의 난이도는 모두 달라도 평화로운 분위기에서 내 몸에 맞게 자기만의 속도로 차분하게 운동을 할 수 있다는 점도 제게는 큰 매력 중 하나였습니다. 

Q. 요가는 나에게 어떤 의미인가요?

나를 내려놓는 비움의 시간이라고 생각해요. 어떤 그림에서 몸이 검정색으로 텅 비어있다가 요가를 한 뒤 알록달록하게 채워진 모습이 있었는데 공감이 많이 되었어요. 요가를 하며 생각을 비우고, 마음을 내려놓고 내 몸에 집중하다보면 그 만큼 나를 돌보는 것 같아 마음은 행복과 평화로 가득해진 기분이랍니다. 저는 열심히 요가를 한 뒤 마지막에 다같이 앉아 명상을 하거나 싱잉볼을 듣는 순간을 가장 좋아해요. 오늘의 나를 돌아보고 오늘도 수고했다라고 스스로를 다독이며, 다시 나를 사랑하게 되는 순간이에요. 

Q. 들었던 요가수업 중 기억에 남았던 요가수업 또는 순간 

첫번째는 발리의 자연 오두막에서 파워 요가를 들었던 순간이에요. 아주 힘든 자세들이 꽤 있었으나 초록초록한 분위기에서 시원한 바람과 주변 학교의 학생들 웃음소리 등 여름을 만끽하며 했던 요가 수업이 아주 행복했던 기억이 나요. 

그리고 치앙마이에서는 선셋요가를 했었는데요. 노을을 바라보며 높은 곳에서 해본 요가는 처음이었어요. 근데 하늘을 바라보며 하는 요가도 너무 매력있더라구요! 여행을 다니며, 각 여행지의 문화나 특징에 따라 요가 수업의 분위기도 다르다는 것을 알게 되었어요. 이렇게 다양한 요가들을 하나씩 해보며 여행 중 잊을 수 없는 인생 수업들이 되었답니다.

Q. 좋아하는 아사나

저는 브릿지 자세를 좋아해요. 가끔은 너무 욕심을 내어 허리가 아프거나 피가 너무 쏠리는 느낌이 들지만(ㅋㅋ) 평소에 보던 관점이 아닌, 세상을 뒤집어서 다르게 올려다 보는 기분인 언제나 새로운 것 같아요. 발리 요가 선생님께 자세가 좋다고 칭찬받은 적도 있어서 그런지 더 좋아하는 자세가 되었네요.

Q. 나의 요가루틴

사실 생각으로는 햇빛을 가득 받으며 아침을 여는 요가를 하고 싶지만, K직장인으로서 피곤한 삶을 살아가고 있기에 보통은 저녁에 잠자기 전에 하는 것 같아요. 요가는 어떤 시간에 하든 다 다른 매력이 있는 것 같아요. 다만 시간보다도 온전히 나에게 집중할 수 있는 공간과 환경이 중요하다고 생각해요. 좋아하는 장르는 크게 없지만 다양하게 해보려고 하다보니 빈야사를 하기도 하고, 하타요가를 하기도 합니다.

Q. 요가를 추천한다면 어떤 친구들에게 요가를 추천하고 싶나요?

움직임이 큰 운동을 좋아하지 않는 사람들, 평소 생각이 많아서 정리하고 싶은 사람들, 나의 몸과 소통하고 싶은 친구들에게 추천하고 싶어요! 

Q. 요가피플은 어떤 곳인가요? 

제가 가본 요가원 중 손가락에 드는 아름다운 곳이었어요. 평화롭고 식물이 가득한 공간에서 요가를 하니 마음이 너무 평안했어요. 저의 직업이 직업인지라 육아와 일을 열심히 하시는 원장님이 대단하고 멋지다는 생각을 하며 자연스레 어린이집 이야기도 나누었네요ㅎ 감정적으로 신체적으로 일상에서 불편한 부분이 있는지 건강상태도 체크해주셨고, 어떤 요가가 잘 맞을지, 자세와 목표에 대해서도 함께 이야기 나눌 수 있었어요. 처음에는 자세가 잘 안나와서 아쉽기도 했는데 선생님과 몸을 풀고 얘기해주신대로 열심히 하다보니 어느샌가 자세가 변하는게 느껴졌어요.  

요가원이 집에서 멀긴하지만 주말이나 원데이로 오고 싶다는 생각이 가득해졌어요 요가피플은 요가를 사랑하는 사람들의 마음이 잘 느껴지는 곳인 것 같아요. 사람들의 저마다 다른 요가스토리를 읽어보며 저도 행복한 마음과 자극을 많이 얻었답니다. 공간에 담은 선생님의 마음이 잘 전해지는 곳이에요.

Q. 앞으로의 계획, 꿈

앞으로도 저는 요가를 꾸준히 할 것 같고, 더 난이도 있는 동작들을 다양하게 도전해 보고 싶어요! 요즘은 집에서 물구나무 서는 동작을 연습하고 있는데 쉽지는 않지만 언젠가는 해낼 수 있겠죠? 또 여행을 다니며 각 나라의 요가 클래스를 들어보며 다양한 요가 경험을 만들어 가고 싶어요 ! 나중에는 이러한 저만의 요가 스토리와 동작들을 주변 사람들에게도 전해주며 요가의 매력을 널리 알리고 싶답니다.