등산과 러닝을 즐기는

Q. 요가를 시작하게 된 계기 

하루종일 서서 일하는 직업이다보니 하체 순환이 안되어서 스트레칭으로 어떤 운동이 좋을까 생각하다 자연스레 요가를 떠올렸어요. 그리고 코로나 시기에 모든 일들이 중단되면서 혼자서 하는 운동에 빠져 있었는데 주로 등산과 러닝을 많이 하다보니 다리 근육통이 너무 심해져서 함께 병행하기에 요가가 딱 좋겠다 생각했습니다.

Q. 요가와 다른 운동들의 차이점 

전 등산이나 필라테스 등 다양한 운동들을 즐기고 있어요. 제가 하는 일이 아침 일찍 시작하고 또 늦게까지 운영하는 일이다 보니 위치 기반으로 가깝고, 가능한 시간에 맞춰서 운동을 선택하는 편이에요. 모든 운동들에 관대한 편이라 어떤 운동이건 거부감이 없지만 굳이 요가의 좋은 점을 따지자면 준비물이 따로 필요하지 않아 지금 당장 어디서든 할 수 있다는 점 인것 같아요!

Q. 요가는 나에게 어떤 의미인가요?

어느 순간부터 하루의 마무리로 잠 들기 전 몇가지의 요가동작들을 하게 되는데 그때 “오늘 하루도 잘 살았다” 생각하며 잠이 들어요. 요가는 저의 고단한 몸과 마음을 풀어주는 시간이 되고 있어요.

Q. 들었던 요가수업 중 기억에 남았던 순간 

2년 전 봄에 벚꽃이 활짝폈을때 요가원에 갔는데 실내 아닌 바로 앞 천으로 나가 즉흥적으로 야외에서 요가를 한 적이 있어요. 벚꽃비 맞으면서 요가를 했던 순간들이 아름답게 기억에 남아 있어요.

Q.좋아하는 아사나

우르드바 다누라 아사나. 겨드랑이부터 어깨, 가슴 그리고 골반과 허벅지까지 몸의 앞면이 활짝 열리는 느낌이 들어서 제일 좋아해요. 제 몸이 전굴보다 후굴이 잘 되는 편이라 잘하는 후굴 자세들을 좋아합니다. 그래서인지 후굴을 깊게 다루는 하타요가 수업도 빈야사나 아쉬탕가 요가보다 더 좋아해요.

Q. 나의 요가루틴 

가게를 마치고 거의 밤 늦게 마지막 타임 요가를 간신히 듣는데, 하타요가에서 부동의 시간을 좋아해요. 한 자세로 오래 머물 땐 너무 힘들기도 하지만 타이머가 딱 끝났을때 뿌듯함이 있어요. 몸에서 더 큰 힘이 생기는 기분도 들고.. 하루의 마무리에는 빠르게 많이 움직이기 보다 한자세에서 고요하게 머무를 때 집중력도 생기고 들떠 있던 마음도 가라앉게 되는 것 같아요. 그렇게 남아있던 에너지를 모두 비우고 나면 사바아사나에서 살짝 잠이 들기도 합니다.

Q. 요가를 추천한다면 어떤 친구들에게 요가를 추천하고 싶나요? 

스트레스가 많아 생각이 많은 친구들에게 매우 추천해요. 저처럼 서서 일을 하는 사람들, 등산이나 러닝을 즐기시는 분들에게도 모두 추천해요! 

Q. 요가피플은 어떤 곳인가요?

통창 밖으로 보이는 푸룻푸룻한 나무와 하늘하늘한 구름을 보며 요가를 하는 것 만으로도 힐링이 되는 공간이에요. 전날 등산을 하고 방문한터라 다리 스트레칭이 엄청나게 필요했는데 수업을 들으면서 굳었던 부분들이 풀려서 너무 좋았습니다~! 나중에 야외요가 할때도 꼭 참여해 보고 싶어요!

Q. 앞으로의 계획, 꿈

지금처럼 하고 싶은 거 다 하면서 재밌게 살고 싶어요!