트레이너의 요가

Q. 요가를 시작하게 된 계기 

예전에 요가원에서 관리직으로 근무한 적이 있었어요. 상담과 SNS 홍보 콘텐츠를 제작하면서 자연스럽게 요가를 접하게 됐습니다. 직업을 통한 단순한 경험이었지만, 요가의 매력에 점차 빠져들게 되었죠. 제가 있던 곳에서는 남자 요가선생님도 계셔서 저도 더욱 관심을 갖게 된 것 같아요.

Q. 지금 하고 있는 운동과 요가와의 차이점

저는 주로 웨이트 트레이닝을 하고 있어요. 웨이트는 빠르게 움직이며 몸에 활력을 주는 반면, 요가 수련은 몸과 마음을 동시에 가다듬어 주는 느낌이 들어요. 아무래도 더 천천히 움직이니까 차분하고 깊게 내면의 안정감을 느끼게 해주는 것 같습니다. 단순한 체력 단련이 아닌 ‘나를 돌보는 시간’이라는 점에서 확실한 차이가 있습니다.

Q. 요가는 나에게 어떤 의미인가요?

요가는 제게 ‘흐트러진 마음을 다잡는 시간’이에요. 요가원에서 함께 수련하는 분들과 인사를 나누고, 한 시간 동안 집중해서 몸을 움직이다 보면 수업이 끝날 무렵엔 마음까지 따뜻해지더라고요. 함께 땀 흘리고 호흡하며 느끼는 뿌듯함이 요가의 가장 큰 매력입니다.

Q. 들었던 요가수업 중 기억에 남았던 순간 

첫 요가 수업이 아직도 생생하게 기억나요. 제 몸이 너무 뻣뻣해서 강사님이 동작을 하나하나 도와주시면서 수련을 했었는데, 다음 날 온몸에 근육통이 찾아왔죠. 그 고통(?)이 처음이자 제대로 된 시작이었던 것 같아요. 그 이후로 요가에 대한 관심이 더욱 커졌습니다.

Q.좋아하는 아사나

도전하고 있는 동작은 ‘머리서기’ 같은 역방향 아사나들이에요. 고난이도 동작이 주는 성취감과 몰입감이 굉장히 매력적이죠. 완벽하게 해내는 날을 목표로 꾸준히 연습하고 있어요.

Q. 나의 요가루틴 

월요일 아침 요가 수련은 가능한 한 꼭 참석하려고 해요. 한 주의 시작을 요가와 함께하면 하루의 에너지가 전혀 다르게 채워지는 느낌이 들거든요.

Q. 요가를 추천한다면 어떤 친구들에게 요가를 추천하고 싶나요? 

삶이 조금 무기력하게 느껴질 때, 혹은 나 자신에게 잠시 집중하고 싶은 분들에게 꼭 추천하고 싶어요. 요가는 단순히 몸을 움직이는 운동이 아니라, ‘나를 위한 시간’을 만들어 주는 귀한 수련입니다.

Q. 요가피플은 어떤 곳인가요?

요가피플은 요가를 사랑하는 사람들이 모여 서로의 에너지와 경험을 나누는 소중한 공간이에요. 각자의 목표와 스타일은 달라도, 서로를 응원하며 함께 성장해나가는 커뮤니티라는 점이 정말 좋아요.

Q. 앞으로의 계획, 꿈

앞으로는 트레이너, 필라테스 강사로서의 경험을 살리면서 요가 강사로서의 역량도 키워가고 싶어요. 다양한 운동 분야를 아우르는 다재다능한 운동 전문가로 성장하는 것이 제 꿈입니다!