인&양 요가22.04.25ㅣ개인적으로 힘들어 하던 일이 있었는데 그 일과 비슷한 시기에 요가를 경험하면서 긍정보단 부정적인 감정도 컸습니다. 괜히 또 포기는 하고 싶지 않아서 꾸준히 하다보니 별다른 큰 노력없이 어느새 안정이 찾아왔어요.

전 기계체조선수 요가강사22.03.28ㅣ요가 안에 담긴 철학은 저의 내면을 더욱 풍성하게 해주었으며, 육체적 움직임의 다스림과 함께 나의 삶도 같은 방식으로 돌아보며 다져가는 방법을 익히게 했어요.

요가강사 김혜정 선생님22.02.28ㅣ무엇보다 어릴 때와 비교도 안되게 체력과 정신력이 좋아졌습니다. 당연한 결과지만 친구들도 많아졌구요. 가족들과도 사이가 더 좋아졌어요. 더 자주 행복을 느끼게 되었습니다.

스쿠버와 등산 그리고 요가22.01.24ㅣ수련을 꾸준히 하면서 나스스로를 더 정돈하고, 치유하고 싶어요. 따뜻함을 더 채워서- 그리고 내가 요가를 느끼고 알아가는 만큼 저에게 요가를 배우는 사람들도 요가를 통해 한층 더 호흡의 여유를 갖고, 매트안에서의 즐거움을 더 크게 느낄 수 있도록 안내하고 싶습니다.

마요인 윤진훈 선생님21.12.27ㅣ마음이 너무 힘들어 시작한 요가였습니다. 정확히 말하면 명상이었으나, 지금은 요가 공부와 수련으로 내 몸을 고쳐나가며, 제 수업에 오시는 분들을 치유하고 싶은 마음이 더 큽니다.

요가피플 김용완21.11.22ㅣ내 몸에서 당연하다고 생각했던 부분들에게 관심을 주고 나를 사랑하게 되며 그 기분좋은 에너지를 주변 사람들에게 나눠주고 전파하는 것이라고 생각합니다.

요가피플의 요가 신현영21.10.25ㅣ오롯이 나만을 바라보는 시간을 갖게 해줘서 요가를 하는 것 같아요. 하루 1~2시간이라도 몸과 마음에 집중하다 보면 고단함도 내려놓고 마음도 가벼워지는 것 같습니다.

요가하는 커플 정빈과 상화21.09.27ㅣ서로의 신체와 마음상태에 대한 이야기를 하면서 상대방의 사소한 부분까지 관심을 가지게 되었어요. 그리고 신기하게도 둘다 오른쪽 골반이 잘 안 열리는 닮은점을 발견하고 함께 웃기도 했습니다.

빈야사 요가 김효진 선생님21.08.30ㅣ저도 열심히 연습하고 있는 부분인데 마음이 복잡할 때면 ‘아, 내가 이런 생각을 하고, 이런 감정을 느끼고 있구나.’ 하고 알아차리는 것부터 시작해요. 그러면 생각이 가지를 치거나 스스로에게 상처주는 행위를 멈추게 되거든요.

어스 요가 강사 니키21.07.26ㅣ마음가짐이 좋은사람이 되고 싶고, 따뜻하고 더 나은사람이 되고 싶어졌어요. 아쉬탕가는 제 인생의 선생님이에요. 이 체계안에서 꾸준히 수련하며 사람을 대하는 법, 나를 대하는 법, 해야하는 일과 하지 말아야 하는 일, 듣는 법과 기다리는 법 등을 차례로 배우고 익히게 되었어요.

요가명상학과 윤주원 선생님21.06.28ㅣ“신이여 제가 바꿀수 없는 것은 받아들이는 평온을. 제가 바꿀 수 있는 것은 바꾸는 용기를. 그리고 그 둘을 분별할 수 있는 지혜를 제게 주소서” 여기서 말하는 분별심의 지혜로 요가로운 삶을 잘 살아가고 싶어요.

아쉬탕가 정슬기 선생님21.05.24ㅣ그때의 기억을 다시 떠올려보면 ‘치유받았다’ 가 가장 적합한 감정인 것 같아요. 말 그대로 치유가 일어난 느낌이었어요. 요가를 그저 운동으로, 건강을 목적으로 하던 저에게 그날의 요가는 ‘치유’ 였어요.

요가와 컬러테라피 신은주 선생님21.04.26ㅣ내 틀에 적합한 성취를 내려놓는 연습을 하면서 때에 맞게 찾아오는 인연과 기회들로 그들을 만나며 지낼거에요. 한가지 확실한 것은 요가와 컬러를 나누는 일을 오래오래 하고 싶다는 거에요. 그리고 이 집착마저 흘려보내는 삶을 살아갈 거에요.

하타요가와 C요가 김보람 선생님21.03.29ㅣ지금은 모르는 게 더 많아서 수련도 부지런히 하려고요. 그렇게 시간이 더 흐른 뒤에는 삶의 방식과 철학이 지금보다 좀 더 명확해져 있지 않을까요? 이 질문은 해가 지날 때 마다 한번 씩 스스로에게 물어봐야겠어요.

가수에서 강사로 황세진 선생님21.03.02ㅣ이 생각이 자리 잡은 순간부터는 사소한 내 행동들도 더 신경쓰게 되고, 또 하루의 마무리에 오늘 어떤 하루를 보냈는지 되돌아 보는 시간도 갖게 됐어요. 요가수련을 할때도 같은 마음이 들어요. 내가 하는 만큼 되돌아 온다는 마음이요.

페스코 베지테리안 요가강사 조하나 선생님21.01.25ㅣ먹는 음식들이 몸에 어떤 영향을 끼치는지 즉각적으로 느끼게 돼요. 채식에도 건강한 채식이 있고, 정크 비건푸드와 같은 건강하지 못한 채식도 있는데 그 둘을 먹었을 때에도 확연하게 차이가 느껴집니다. 먹은 것에 따라 수련할 때 ‘몸이 무겁다, 건조하다, 냄새가 난다,’ 이런 것들을 정말 투명하게 느끼게 되는 것 같아요.

미술작가를 꿈꾸는 황소영 선생님20.12.28ㅣ요즘 하루 일과는 미술 반, 요가 반이에요. 두 가지 모두 제게는 에너지를 다루는 일입니다. 아사나 수련을 통해서 좋은 에너지를 얻게 돼요. 요가와 미술, 그 둘을 적절히 잘 단련한 날은 몸과 마음이 모두 편안해지고, 정말 좋은 하루를 보낸 것 같은 느낌이 들어요.

하타요가 바루나 선생님20.11.30ㅣ처음엔 편안해지는 느낌이 좋아서 시작했는데 요가에 대한 공부가 깊어지면서 어느 순간 마치 수행자 인 것처럼 행동하고 말하는 제 자신을 발견했어요. 제가 생각했던 이상향의 모습이 아니라 받아들이기 괴롭고 힘들때도 있었지만 제 본래의 모습을 찾는데 많은 도움이 되었습니다.

현대무용 전공 요가강사 배혜민20.10.26ㅣ나에게 오롯이 집중하지 못한 삶이었는데 요가를 통해 나의 숨과 나의 몸을 바라볼 수 있게 되었고, 동시에 내 마음까지도 자주 관찰하게 되었어요.

아로마테라피스트, 김성미20.09.28ㅣ하루 종일 일에 찌들어 있다가도 요가 선생으로 모드를 변경하면 새로운 에너지로 다른 사람들을 위해 내가 느꼈던 그런 좋은 기분을 선사할 수 있어서 무척 보람됐어요.

미니멀라이프 이지민 선생님20.08.24ㅣ일상을 잘 돌보는 것이 내 신념이나 철학, 세계관을 살아있게 하는 것이기도 했고요. 요가를 수련하면서 몸과 마음의 '알아차림' 뿐만 아니라 구체적인 삶의 양식에 대해서도 자각하고 고민해봅니다.

직장인 빈야사요가 한석완 선생님20.07.27ㅣ특히 빈야사 요가를 할 때면 온전히 스스로에게 집중할 수 있고, 호흡을 통해 제가 살아있음을 느끼고, 저 스스로를 표현하는 것에 몰두할 수 있게 해 줍니다.

아카샤 요가 하우스 최은정20.06.29ㅣ하면 안 되는 것들, 절제해야 하는 것들. 혹은 꼭 해야 하는 것들, 꼭 이뤄내야 하는 것들을 안 하려고요. 오고 가는 상황들을 ‘그냥’ 오고 가게 놔둘 거예요. 어려우면 어려운 데로, 익숙하면 익숙한 데로.

시바난다 요가강사 김서진20.05.25ㅣ시바난다 요가는 라자요가스쿨로 까르마 요가를 하고, 명상을 하고, 박티요가, 베단타요가 즉 즈나나요가를 공부하는 INTERNATIONAL YOGA VEDANTA CENTER 예요.

소마테라피 요가강사 심지영20.04.27ㅣ요가는 몸과 정신이 함께 건강해지는 길을 안내하고 있었어요. 행복하게 사는 방법을 안내해줍니다. 그걸 몸소 깨닫고 인생이 조금씩 더 행복해지니까 이렇게 좋은 걸 내 주변사람들과 나누고 싶어졌어요.

아쉬탕가 요가 서미수20.03.30ㅣ수련에서도 마찬가지에요. 선생님이라는 존재가 주는 영향은 분명히 있지만, 똑같은 수련자라는 입장에서 시간이 지날수록 스스로 자립하기 위한 노력을 하는 것은 중요한 일이라고 생각합니다.

인요가 요가강사 강태승20.02.24ㅣ어느날 운 좋게 인요가를 접하게 되었고 그 느낌은 제가 처음 요가를 접했을 때와 같이 ‘이기적일 정도로 나에게 집중하는’ 그 감정이 다시 떠오를 수 있던 시간이었습니다.